Weer voelen wat jij wilt – als je jezelf kwijtraakt in het zorgen voor anderen

De zon laat zich weer zien – en wat voelt dat goed! Na maanden van korte, grijze dagen begint de wereld weer te stralen. De dagen worden langer, de lucht voelt zachter, en er komt weer beweging in de natuur – én in onszelf. Veel mensen merken het direct: meer energie, een lichtere stemming, een gevoel van ruimte. Dit is hét moment om jezelf uit te nodigen naar buiten te gaan en bewuster stil te staan bij wat er in jou leeft. Kies voor wandelcoaching: in beweging naar inzicht De natuur biedt niet alleen een frisse neus, maar ook een andere manier van denken. Al lopend ontstaat er ruimte om patronen te doorbreken, stress los te laten en helderheid te krijgen. Het ritme van je stappen helpt je om uit je hoofd en meer in je gevoel te komen. Dus: voel de zon op je gezicht, haal diep adem en zet die eerste stap. De lente nodigt je uit om te groeien – doe je mee? #coaching #persoonlijkegroei #wandelcoaching #mentalegezondheid #zonkracht #lente

Wandelen: altijd en overal, weer of geen weer Als wandelcoach hoor ik het vaak: “Maar wat als het regent? Of als het koud is?” Mijn antwoord is altijd simpel: wandelen kan altijd. De kracht van wandelen zit niet alleen in het bewegen van je lichaam, maar ook in het bewegen van je gedachten. Het helpt je om tot rust te komen, helderheid te vinden en even stil te staan bij wat er écht toe doet. En dat kan in elk seizoen, onder elke omstandigheid. Regen? Zie het als een frisse douche voor je geest. Trek een goede jas aan en voel hoe de druppels je wakker maken. Wind? Laat het je gedachten meevoeren. Je zult merken hoe vrij je je voelt als je de wind even zijn werk laat doen. Kou? Er is niets zo verfrissend als het inademen van frisse lucht. Beweging houdt je warm, net als het vuur in jezelf dat je aanwakkert. Zon? Een cadeau aan jezelf. Het licht op je huid en het warme gevoel in je hart zijn de kers op de taart. Wandelen is er altijd voor je. Het enige wat je hoeft te doen, is de deur uit stappen en beginnen. Of je nu behoefte hebt aan rust, inspiratie, of simpelweg een moment voor jezelf – de natuur wacht op je. Dus… wat houdt je tegen? #wandelcoach #persoonlijkeontwikkeling #wandelen #gezondheid #natuur #onlysimcoaching

Ik ben trots om te delen dat ik mijn toolbox als coach verder heb uitgebreid. Het afgelopen jaar heb ik hard gewerkt om EFT (Emotional Freedom Techniques), beter bekend als tapping, eigen te maken. Een waardevolle techniek die ik nu met trots inzet in mijn coachingspraktijk. Wat is EFT? EFT is een krachtige methode waarmee je negatieve emoties en beperkende overtuigingen kunt loslaten door middel van tapping op specifieke acupunctuurpunten. Het helpt bij stress, angst, blokkades en andere uitdagingen die we allemaal wel eens ervaren. Wat betekent dit voor mijn coachees? Met EFT kan ik nog gerichter helpen om: - Dieper inzicht te krijgen in onderliggende emoties. - Belemmeringen effectief los te laten. - Meer rust, balans en focus te vinden. Ik geloof dat persoonlijke groei begint bij het aanpakken van wat je tegenhoudt. Met EFT heb ik nu een prachtige extra tool om mijn coachees op hun pad te ondersteunen. Ben je nieuwsgierig naar wat EFT voor jou zou kunnen betekenen? Stuur me gerust een berichtje! Ik vertel je er graag meer over. #coaching #persoonlijkeontwikkeling #EFT #lifecoach #tapping #nieuweinzichten

Ik kies voor mezelf Voor jezelf kiezen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Soms voelt het alsof je iedereen tevreden wilt stellen, behalve jezelf. Maar onthoud: jij bent degene die elke dag met jouw keuzes leeft. Het is oké om nee te zeggen. Het is oké om je grenzen te bewaken. En ja, het is oké om voor jezelf te kiezen, zelfs als anderen dat niet altijd begrijpen. Regelmatig hoor ik coachees zeggen, maar als ik voor mezelf kies ben ik egoïstisch. Maar jezelf op de eerste plaats zetten betekent niet dat je egoïstisch bent, het betekent dat je je waarde erkent. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer je voor anderen kunt betekenen. Het is een proces, een uitdaging, en soms zelfs pijnlijk. Maar als je jezelf blijft negeren, raak je uitgeput. Dus luister naar je eigen behoeften. Jij bent het waard. Dankzij mijn liefde voor het coachen van mensen en de ervaringen in mijn leven, kan ik jou helpen op een manier die bij jou past. Ik help jou te kiezen voor jezelf.

Als coach heb ik door de jaren heen veel verschillende tools en methodieken gebruikt om mensen te begeleiden in hun persoonlijke ontwikkeling. Eén ervaring met Human Design was echter een ware eye-opener, zowel voor mij als voor mijn coachee. Het gaf me een diepere kijk op hoe uniek iedere persoon functioneert en wat er gebeurt als ze volledig in lijn met hun eigen blauwdruk leven. Een specifiek moment dat me altijd zal bijblijven, was tijdens een sessie met Marjolijn, een getalenteerde communicatieprofessional die worstelde met een gevoel van stagnatie in haar carrière. Ondanks haar hardwerkende aard en sterke prestaties voelde ze dat ze vastzat en haar potentieel niet volledig kon benutten. Ze had het gevoel dat ze steeds energie verloor en in rollen gedrukt werd die niet bij haar pasten. Tijdens onze sessie hebben we haar Human Design-profiel doorgenomen. Tot haar verbazing ontdekte ze dat ze een Projector is—een type dat gedijt door leiding te geven en anderen te begeleiden, in plaats van continu de 'doener' te zijn. Dit inzicht viel samen met een gevoel dat ze al langer ervoer, namelijk dat haar huidige manier van werken haar uitputte. Het bevestigde dat haar kracht juist ligt in observeren, strategisch adviseren en op het juiste moment haar visie delen. Voor Marjolijn was dit een enorme eye-opener. In plaats van zich schuldig te voelen over het feit dat ze niet constant 'aan' stond, leerde ze te luisteren naar haar lichaam en haar energiebeheer serieus te nemen. Ze begon strategisch momenten van rust in te plannen en creëerde meer ruimte om haar unieke visie en creatieve ideeën te delen. Deze veranderingen gaven haar een nieuw gevoel van richting en zelfvertrouwen. Wat mij als coach vooral raakte, was de opluchting en helderheid die deze ontdekking haar gaf. Human Design had haar geen nieuwe vaardigheden geleerd, maar eerder bevestigd wat al aanwezig was en haar de toestemming gegeven om trouw te zijn aan haar eigen blauwdruk. Sindsdien gebruik ik HD regelmatig als onderdeel van mijn coachingsaanpak. Het biedt niet alleen inzicht in iemands sterke punten en valkuilen, maar geeft ook concrete handvatten om in lijn te leven met wie je werkelijk bent. En zoals Marjolijn’s ervaring liet zien, kan het soms precies dat stukje zijn wat nodig is om de puzzel compleet te maken. Wil je ook jouw eigen blauwdruk ontvangen, ga dan naar deze pagina . #coachen #tools #humandesign #projector

Wanneer heb jij voor het laatst écht gelachen? Niet zomaar een glimlach, maar die pure, ongedwongen lach die van binnenuit komt. Weet je nog hoe het voelde? Hoe bevrijdend het was? Het leven is soms zo vol met verantwoordelijkheden, zorgen en to-do’s dat we vergeten hoe belangrijk het is om te lachen. Lachen zorgt voor luchtigheid, verbindt ons met anderen en herinnert ons aan het mooie in het moment. Zoek het plezier in kleine dingen. Omarm je humor. En gun jezelf die echte, volle lach. Want op dat moment voel je je krachtig, levendig en helemaal jezelf. Ik beloof mezelf om vandaag te lachen🙏 #LeefMetPlezier #HerontdekDeLach #PositieveVibes #Coachen #Vooruit

Coachen is als thuiskomen voor mij Vanaf jongs af aan ben ik altijd bezig geweest met mezelf ontwikkelen op gebied van coaching . Toen ik eenmaal doorhad dat dit is waar mijn hart ligt, ben ik begonnen met verschillende opleidingen en eigenlijk nooit meer gestopt met leren. Dankzij mijn liefde voor het coachen van mensen en de ervaringen in mijn leven, kan ik jou helpen op een manier die bij jou past. Als coach zie ik het als mijn missie om anderen te begeleiden op hun pad naar zelfontplooiing en succes. Het is fascinerend om te zien hoe iedereen unieke talenten en krachten heeft, die soms nog ontdekt of verder ontwikkeld moeten worden. Door mijn jarenlange ervaring en voortdurende educatie, beschik ik over de kennis en vaardigheden om jou te helpen je potentieel volledig te benutten. Elke coaching sessie is een kans om diep in te gaan op wat jou beweegt en wat je doelen zijn. We werken samen om barrières te identificeren en strategieën te ontwikkelen die jou helpen deze te overwinnen. Dit proces is persoonlijk en op maat gemaakt, omdat ik geloof dat er geen universele aanpak is die voor iedereen werkt. Mijn coaching stijl is gebaseerd op empathie, geduld en een diep begrip van menselijke gedragingen. Ik creëer een veilige en ondersteunende omgeving waarin je je vrij voelt om jezelf te zijn en openlijk te praten over je uitdagingen en ambities. We gaan samen op zoek naar de antwoorden die in jou zitten, en ik help je die naar boven te halen. Naast de persoonlijke aandacht die ik aan elke cliënt besteed, blijf ik me voortdurend bijscholen en ontwikkelen in nieuwe methodieken en technieken. Dit zorgt ervoor dat ik altijd up-to-date ben met de laatste ontwikkelingen in het vakgebied en jou de best mogelijke ondersteuning kan bieden. Van mindfulness en stressmanagement tot leiderschapsontwikkeling en loopbaancoaching, ik pas mijn aanpak aan op jouw specifieke behoeften. Het geeft me enorm veel voldoening om te zien hoe mijn cliënten groeien en hun doelen bereiken. Dit proces van groei en ontdekking is wat coaching voor mij zo bijzonder maakt. Het is een reis die we samen ondernemen, en ik ben er trots op deel uit te mogen maken van jouw verhaal. Laten we samen jouw doelen bereiken en jouw potentieel ontgrendelen! #CoachingsJourney #Thuiskomen #LevenslangLeren #PersoonlijkeOntwikkeling #JouwPadNaarSucces #CoachingMetHartEnZiel

Je kwetsbaar opstellen  Het is niet altijd makkelijk om je kwetsbaar op te stellen, maar het is wel een van de krachtigste dingen die je kunt doen. Kwetsbaarheid betekent dat je jezelf laat zien, met al je imperfecties en onzekerheden. Het betekent dat je durft te zeggen: “Dit ben ik, met al mijn goede en minder goede kanten.” Het is een proces van groei en zelfacceptatie. Wanneer je jezelf toestaat kwetsbaar te zijn, open je de deur naar echte verbinding en authentieke relaties. Het geeft anderen de kans om je te zien zoals je werkelijk bent, en het geeft jou de kans om te groeien en te leren. Dus, laten we onze maskers afzetten en ons echte zelf tonen. Want juist in die kwetsbaarheid schuilt onze grootste kracht. Jij mag er zijn. #Kwetsbaarheid #Authenticiteit #PersoonlijkeGroei #Zelfacceptatie #Coaching #EchteVerbinding

Zwanger worden is een droom die velen van ons koesteren, maar voor sommigen verloopt deze reis anders dan gehoopt. Als je momenteel worstelt met vruchtbaarheidsproblemen, weet dat je niet alleen bent. Het kan eenzaam voelen wanneer de zwangerschapstest opnieuw negatief is. De onzekerheid, de vragen, en de emotionele achtbaan zijn zwaar om te dragen. Maar onthoud dat er zoveel anderen zijn die precies weten hoe jij je voelt. Het is belangrijk om jezelf de ruimte te geven om te rouwen, om boos te zijn, en om verdrietig te zijn. Het is ook belangrijk om te praten, steun te zoeken en je hart te openen voor degenen die begrijpen wat je doormaakt. Als coach en ervaringsdeskundige wil ik er voor je zijn om je door deze moeilijke tijd te begeleiden. Samen kunnen we manieren vinden om je emotionele welzijn te versterken en om hoop te houden, zelfs als het pad anders is dan je had gepland. Stuur me gerust een bericht als je je verhaal wilt delen of als je gewoon een luisterend oor nodig hebt. #Vruchtbaarheid #OngewenstKinderloos #JeBentNietAlleen #Coach #Ondersteuning #SamenSterk